運動療法体操

循環器内科の専門医師が監修
心臓や血管に負担をかけず、
長期的な健康維持をサポート

リハビリ専門施設リ・ハビリスが提供する「運動療法体操」は、音楽に合わせた楽しさと科学的アプローチを融合したエクササイズプログラムです。参加者はリズムに乗りながら身体を動かすことで、単なる運動を超えた一体感と達成感を味わえます。

プログラムの特徴

有酸素運動の充実：30分間の有酸素運動を行うことで、心肺機能を効果的に強化し、持久力と体力の向上を目指します。軽快な音楽と共に運動することで、飽きずに続けられます。
筋力トレーニング：ゴムチューブを活用した筋力トレーニングを30分間行い、全身の筋肉を均等に鍛えます。これにより、姿勢の改善や基礎代謝の向上も期待できます。
音楽を活用したモチベーション：運動が苦手な方も、音楽のリズムがモチベーションを引き上げ、楽しく継続することができます。

医療の専門家による監修

プログラムは、循環器内科の専門医である宮脇大Dr.（Doctor’s Fitness 診療所）の監修を受けており、安全性と効果を重視しています。心臓や血管に負担をかけず、長期的な健康維持をサポートする設計が特徴です。また、このプログラムは国立循環器病研究センターでも採用され、医療現場で実証された信頼性を持っています。

運動療法体操がもたらすメリット

生活習慣病の予防：定期的な運動は高血圧や糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病を予防し、健康な日々を支えます。
脳卒中・心筋梗塞リスクの低減：心血管系に優しいプログラムのため、これら重大な病気の発症リスクを軽減できます。
メンタルヘルスの向上：音楽と運動の組み合わせはストレス解消にも効果的で、気分のリフレッシュに繋がります。

参加者の声

「アップテンポの音楽に合わせて体を動かすので、毎回気分が盛り上がります！」
「普段はあまり汗をかかないのに、ここで運動すると本当に汗びっしょり。気持ちいいです！」
「運動は少ししんどいけれど、終わった後の達成感がたまりません。」
「一人ではなかなかできない運動も、ここなら続けられます。」
「運動療法体操が終わると、体が軽く感じられて心身ともにリフレッシュします。」

料金プラン

月4回コース
週1回の運動習慣をスタート
6,000円
通い放題コース
何度でも参加できる
9,800円

参加方法とお申し込み

初めての方でも安心してご参加いただけるよう、体験レッスンもご用意しています。お申し込みは、リ・ハビリスの受付またはウェブサイトから可能です。詳しくはスタッフまでお気軽にお問い合わせください。